Si eres una persona que cuida de su cuerpo y además posee una rutina muy activa que semanalmente incluye la práctica de algún deporte o la visita al gimnasio, tal vez deberías considerar el incluir los batidos de proteínas YO Pro de Danone para darte el extra push de energía que tanto necesitas
Los batidos de proteínas se han convertido en un excelente complemento para incrementar la ingesta de proteínas de forma sencilla, efectiva y rápida.
De acuerdo con los estudios científicos, las proteínas son elementos esenciales para poder mantener a nuestro cuerpo funcionando de manera óptima, ya que se encarga de mantener e incluso crear nueva masa muscular; al igual que el cuidado de nuestra piel, órganos y huesos (1).
Pero para que podamos disfrutar de los beneficios de las proteínas en nuestros organismos, nuestra ingesta diaria debe situarse entre los 0,80 y 100 gramos de alimento por cada kilo de peso (2); y es ahí cuando alternativas preparadas ricas en proteínas, aminoácidos y otros elementos esenciales entran para ayudarnos a preservar nuestros organismos de forma eficiente.
Hoy hablaremos entonces de la gama de batidos de proteínas ofrecida por la gente de Danone bajo el nombre de YO Pro que cuenta; entre otras cosas, con 25 gramos de proteína por porción, aminoácidos esenciales, BCAAS, y no contienen ni endulzantes ni conservantes artificiales.
¿Qué son los batidos de Proteínas YO Pro de Danone?
La gente de Danone, muy conocida a nivel internacional por productos tanto deliciosos como de la más alta calidad, han lanzado una línea de alimentos ricos en proteínas bajo el nombre de YO Pro, que consisten en una serie de productos enriquecidos con proteínas, aminoácidos esenciales y hasta 5 aminoácidos de cadena ramificada que hacen de estos preparados una excelente opción para aquellas personas con un estilo de vida muy activo – deportistas o entusiastas del ejercicio – que buscan promover el mantenimiento o crecimiento de su masa muscular y tono físico mientras le otorgan el empujón extra de energía y suplementos que les permitirán mantenerse saludables y cumplir con sus metas.
Estos son algunos beneficios que podrías obtener al consumir batidos de proteínas enriquecidos con aminoácidos y BCAAS (3):
- Ganancia de masa muscular magra
- Aumento de la fuerza muscular
- Reducción de la sensación de fatiga y, por ende, de los tiempos de descanso
- Disminución tanto del dolor como del daño muscular
- Mejoramiento general de la condición física del sujeto
- Progreso o mantenimiento de la condición física en adultos mayores
Debido a los múltiples beneficios que este tipo de preparados puede ofrecer, se recomienda que su ingesta sea realizada mayormente por personas con estilos de vida activos que involucren la realización de una actividad física de forma rutinaria – ya sea deportiva, o en el gimnasio – así como personas con estilos de vida exigentes – como policías, bomberos, etc. – cuyos cuerpos están sometidos a condiciones físicas extenuantes y que necesitan aprovechar al máximo los nutrientes consumidos.
¿Cuántos tipos de batidos de proteínas YO Pro de Danone hay?
Los batidos de proteínas YO Pro de Danone vienen en presentación de brick y en dos sabores hasta ahora, vainilla y chocolate.
Son 330ml de contenido que puede ser tanto refrigerado como ingerido a temperatura ambiente, con un atractivo sabor, que pueden ser llevados a cualquier parte y que no contienen ni lactosa, ni conservantes ni azucares añadidos.
Con 25 gramos de proteínas añadidas y enriquecidas con aminoácidos esenciales y al menos 5 BCAAS, los batidos de proteínas YO Pro de Danone han sido desarrollados para poder ofrecer la máxima recuperación post entrenamiento, o el extra de energía necesario para llevar las rutinas más pesadas al siguiente nivel.
También, la gente de Danone ha cuidado en no añadir grasas a este producto, por lo cual podría ser un buen complemento para las rutinas dietéticas para bajar de peso que combinan entrenamiento de resistencia y una alimentación rica en proteínas.
¿Qué nos pueden aportar los batidos de proteínas YO Pro de Danone?
Los batidos de proteínas YO Pro de Danone están realizados con los siguientes ingredientes: Leche desnatada, proteínas de la leche, cacao desgrasado (1,5%), espesantes (goma gellan y goma de celulosa), estabilizantes (E 452 y E 339), enzima lactasa, aromas de chocolate o extracto de vainilla según sea el caso, edulcorante (sucralosa) y sal.
Esta es la información nutricional pertenecientes a los bricks de batidos de proteínas YO Pro de Danone por ración (330ml) de acuerdo a su sitio oficial:
- Valor energético: 225 kJ/53 kcal
- Grasas: 0.2 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 5.0 gr, de los cuales 4.8 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 7,6 gramos
- Sal: 0,20 gramos
- Calcio: 240 mg
De los cuales, nos aportan al menos el 25,1% de proteínas diarias según el RDA, 16,5% de carbohidratos, 15,8% de azucares, 99% de calcio y solamente un 0,7% de grasas de las cuales 0,3% sería de grasas saturadas y solamente un 0,66% de sal.
Como se puede ver, los batidos de proteínas YOPro de Danone son relativamente bajos en grasas y sales, moderados en azucares, pero altos en proteínas. Ellos serían un buen complemento para personas que buscan alternativas de preparados con menos aditivos químicos para saciar sus demandas diarias de alimentos ricos en proteínas de forma sencilla, rápida, deliciosa y a un atractivo precio.
Referencias
- https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/proteinas.html
- http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222013000400004
- https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2174-51452017000100008
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