Si eres una persona muy activa físicamente o deseas comenzar a trabajar tu cuerpo ya sea para bajar de peso o mejorar tu definición muscular, entonces la gama de yogures proteicos YoPro de Danone pueden ser un excelente aliado para alcanzar tus metas. Repletos de proteínas, deliciosos y con gran variedad de sabores, los yogures proteicos YoPro de Danone pueden ser la merienda o comida ligera preferida de tus días
El ser un adulto trabajador con cientos de responsabilidades y listas de cosas pendientes en la cabeza puede entrometerse en la creación del hábito de cocinar y consumir comidas balanceadas que ofrezcan la ingesta diaria de macronutrientes necesaria para vivir de forma saludable.
La gente de Danone sabe esto, y en su deseo de facilitar las horas de las comidas y meriendas con mucho sabor, pero también cargadas de proteínas y energía, ha lanzado entonces una amplia gama de yogures proteicos dentro de su línea YoPro.
Los yogures proteicos YoPro de Danone poseen concentraciones variables de proteína que van desde los 15 gramos hasta los 25 gramos por cada 100 gramos de producto – la tarrina cuenta con 160 gramos – con lo que podrás complementar una alimentación adecuada de proteínas y lograr tus objetivos físicos de forma exitosa.
¿Qué son los Yogures Proteicos YoPro de Danone?
Con el ritmo ajetreado de las familias modernas, muchas personas pueden beneficiarse de crear desayunos ricos en proteína, ligeros y con mucha energía con base en un yogur.
Naturalmente beneficiosos pues vienen cargados de calcio, proteína y probióticos por provenir de leche fermentada con bacterias especiales, los yogures proteicos YoPro de Danone también cuentan con proteína adicional por cada tarrina, con lo que puedes impulsar tu ingesta proteica diaria.
Además, los yogures proteicos YoPro de Danone no cuentan con grasas ni azucares añadidos, por lo que puede ser consumido de forma segura por todos los miembros de la familia.
Sencillos de llevar y de consumir, los puedes combinar con cereales, frutos secos y trozos de fruta para crear desayunos y cenas ligeros pero sustanciosos, o ricas meriendas para después del trabajo o post entrenamiento que te permita recargar las baterías para el resto del día.
¿Cuántos tipos de Yogures Proteicos YoPro de Danone hay?
La línea de YoPro de Danone está compuesta por una buena variedad de yogures que pueden ser consumidos y otros que pueden ser bebidos como shakes energéticos.
Hoy hablaremos sobre los yogures proteicos YoPro de Danone en forma de tarrina que vienen hasta en 7 sabores y que pueden acompañarte en tu rutina diaria, sea cual sea.
#1 Yogur Proteico YoPro Natural
Este es uno de los productos estrella en la serie de yogures proteicos YoPro de Danone.
Cuenta con un Nutri Score ¨A¨ y hasta 17 gramos de proteína por cada pote, sin grasas ni azucares añadidos, tampoco cuenta con aromas ni conservantes artificiales. Ofrece hasta 140 microgramos de calcio por cada 160 de la tarrina.
Estos son los ingredientes presentes en una tarrina de 160 gramos de yogurt proteico natural YoPro: Leche fermentada desnatada natural. Con alto contenido de proteínas. Leche desnatada pasteurizada y fermentos lácticos.
Para este producto, su valor nutricional por 100 gramos de los 160 que posee cada envase es el siguiente:
- Valor energético: 258 kJ/ 62 kcal
- Grasas: 0.2 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4 gr, de los cuales 4 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 10,8 gramos
- Sal: 0.12 gramos
#2 Yogur Proteico YoPro Arándanos
Este delicioso yogur rico en proteínas cuenta con hasta 15 gramos de proteína por envase, 127 microgramos de calcio y es bajo en azucares, sales y grasas.
El yogur proteico de arándanos es desnatado, al igual que los demás yogures proteicos YoPro de Danone y contiene trozos de fruta.
Para aquellas personas que disfrutan de combinar yogurt con trozos de fruta, Danone ha traído a su gama de yogures proteicos esta tarrina que contiene: Leche desnatada pasteurizada, arándano (5,8%), almidón modificado de maíz, espesantes (pectinas y goma guar), corrector de acidez (citrato de sodio), edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa), aroma y fermentos lácticos.
Esta tarrina cuenta con el siguiente valor nutricional por cada 100 gramos:
- Valor energético: 243 kJ/ 58 kcal
- Grasas: 0.2 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4.2gr, de los cuales 4 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,7 gramos
- Sal: 0.13 gramos
#3 Yogur Proteico YoPro Vainilla
Para los fanáticos del toque dulce sutil, los yogures proteicos YoPro de Danone cuentan con el sabor a vainilla, que proviene de una combinación entre el aroma natural, concentrado de zanahoria y zumo de limón.
Sin grasas, con fermentos lácticos y edulcorante, el yogur rico en proteínas sabor a vainilla de Danone cuenta con 15 gramos de proteína por porción, y 100 microgramos de calcio.
Con respecto a los ingredientes del yogurt rico en proteínas sabor a vainilla, tenemos: Leche desnatada pasteurizada, oligofrutosa, almidón modificado de maíz, espesante (carragenanos), concentrado de zanahoria, aroma natural de vainilla, vainilla en polvo (0,03%), zumo concentrado de limón, aroma natural, edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa), corrector de acidez (citratos de sodio) y fermentos lácticos.
Este sería el valor nutricional por cada 100 gramos:
- Valor energético: 241 kJ/ 57 kcal
- Grasas: 0.1 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 3.6 gr, de los cuales 3.3 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,5 gramos
- Sal: 0.09 gramos
#4 Yogur Proteico YoPro Banana & Peanut Butter
Si estás pensando en agregarle variedad a tus yogures proteicos, la auténtica combinación de banana con crema de cacahuete te endulzará y te dará el shot de energía para arrancar con tu entrenamiento diario.
Este yogur cuenta con 15 gramos de proteína, 100 microgramos de calcio, es bajo en grasas y contiene sólidos lácteos para enriquecer su aporte general.
En la lista de ingredients del yogurt con proteínas sabor a banana y crema de cacahuete, contamos con: Leche desnatada pasteurizada, plátano (5%), almidón modificado de maíz, colorante (E 150a), zumo concentrado de limón, fermentos lácticos, aromas a plátano y crema de cacahuete, espesante (pectinas), edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa) y sólidos lácteos.
El valor nutricional por cada pote de yogurt de banana con cacahuete sería el siguiente:
- Valor energético: 231 kJ/ 55 kcal
- Grasas: 0.1 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4.3 gr, de los cuales 4 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,4 gramos
- Sal: 0.09 gramos
#5 Yogur Proteico YoPro Coco
La dulzura familiar del coco se ve reforzada con el poder de la proteína animal en este pote de yogur proteico de Danone.
Cuenta con ralladura de coco y también con 15 gramos de proteína totales, sin grasas añadidas, bajo en azucares y con 100 microgramos de calcio.
Los ingredientes del yogurt con proteínas de coco son los siguientes: Leche desnatada pasteurizada, fibra alimentaria (fructooligosacaridos), ralladura de coco (0,5%), almidón modificado de maíz, aroma a coco, fermentos lácticos, espesante (carragenanos), correctores de acidez (ácido cítrico y citrato de potasio) y edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa).
Mientras tanto, su valor nutricional por cada 100 gramos es:
- Valor energético: 241 kJ/ 57 kcal
- Grasas: 0.1 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 3.6 gr, de los cuales 3.3 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,5 gramos
- Sal: 0.09 gramos
#6 Yogur Proteico YoPro Stracciatella
Si estás buscando un yogur más exótico que puedas usar como merienda para cuando tengas deseo por el dulce, Danone ha lanzado el yogurt con proteínas de stracciatella que contiene pepitas de chocolate y vitamina D.
Esta deliciosa opción cuenta también con 15 gramos de proteína, 102 microgramos de calcio y fermentos lácticos.
El listado de ingredientes del yogurt rico en proteínas de stracciatella es la siguiente: Leche desnatada pasteurizada, agua, virutas con cacao (0,5%) [manteca de cacao, cacao en polvo y cacao en polvo desgrasado], almidón modificado de maíz, fermentos lácticos, espesante (pectinas), aroma, correctores de acidez (ácido láctico, citratos de sodio y citratos de potasio), edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa) y vitamina D.
En cuanto a su valor nutricional, tenemos lo siguiente:
- Valor energético: 234 kJ/ 56 kcal
- Grasas: 0.5 gramos de los cuales 0.3 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 3.5 gr, de los cuales 3.1 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,4 gramos
- Sal: 0.10 gramos
#7 Yogur Proteico YoPro Fresa
Finalmente, el yogur proteico de cuchara de Danone sabor a fresa cuenta con trozos de fruta, 15 gramos de proteína y hasta 93 calorías por tarrina.
Bajo en grasas y en azucares, y con 135 microgramos de calcio es una opción a considerar para desayunos con cereal.
En cuanto a los ingredientes de este yogurt proteico tenemos: Leche desnatada pasteurizada, fresa (7,6%), fibra alimentaria (fructooligosacaridos), almidón modificado de maíz, espesantes (pectinas y carragenanos), aromas, concentrado de zanahoria negra, corrector de acidez (citrato de sodio), edulcorantes (acesulfamo K y sucralosa) y fermentos lácticos.
Lo que te puede aportar cada 100 gramos de yogurt proteico de fresa es:
- Valor energético: 243 kJ/ 93 kcal
- Grasas: 0.2 gramos de los cuales 0.1 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4.2 gr, de los cuales 4 gr son azúcares añadidos.
- Proteínas: 9,5 gramos
- Sal: 0.12 gramos
¿Qué nos pueden aportar los Yogures Proteicos YoPro de Danone?
Los yogures proteicos YoPro de Danone cuentan con proteína animal proveniente de la leche, y pueden aportarte las siguientes ventajas (1):
- Los yogures proteicos YoPro de Danone son ricos en nutrientes, vitaminas y minerales como vitamina B12, fósforo y magnesio
- Ya que los yogures proteicos YoPro de Danone están hechos de proteína de leche animal. Los mismos están cargados de calcio y de los aminoácidos esenciales para obtener músculos y huesos sanos
- Con una tarrina de yogures proteicos YoPro de Danone puedes aumentar tu sensación de saciedad y con ello controlar tu peso de manera efectiva
- Gracias a que los yogures proteicos YoPro de Danone están enriquecidos con proteína animal de alta calidad, pueden servir para complementar la ingesta proteica diaria y con ello ayudarte a crecer o mantener tu masa muscular
- Algunos yogures proteicos vienen cargados de probióticos, los cuales son extremadamente beneficiosos para mejorar tu salud intestinal
Son muy pocas cosas las que pueden ¨salir mal¨ cuando se come yogur.
No obstante, hemos de tomar en cuenta que sea desnatado – ya que eso reduce la cantidad de grasas, azucares y carbohidratos – así como vigilar la cantidad de endulzantes usada en su fabricación.
En general, niños que consumen yogur de forma regular cuentan con mayor ingesta de vitaminas y minerales, así como los adultos. El yogurt también ayuda a regular tanto los niveles de presión arterial como de azúcar en sangre (2).
Referencias
- https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-yogurt
- https://healthyeating.sfgate.com/what-ate-lose-weight-noom-13771700.html
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