La marca Consum, altamente orientada en ofrecer alternativas de alimentos proteicos para todas las necesidades y requerimientos ha lanzado al mercado su línea de yogures proteicos Consum. Con hasta 20 gramos de proteína por cada tarrina, bajo en grasas y por poco menos de dos euros por envase, podrás agregar a tus meriendas esta opción rápida para complementar tu ingesta proteica.
Uno de los alimentos más completos y saludables existentes para mejorar la salud física es, sin duda, el yogurt.
Creado a partir de leche fermentada con bacterias benéficas para el tracto gastrointestinal (1), el yogurt además es rico en calcio, vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos esenciales por provenir de una fuente proteica animal de alta calidad (2).
Todo ello hace que el yogurt se convierta en una buena alternativa como merienda o comida para aquellas personas que desean bajar de peso o aumentar su masa muscular, o simplemente quieran mantener su salud física de forma óptima.
Con ello en mente, la gente de Consum ha buscado ofrecer más alternativas de alimentos proteicos que puedan facilitar la vida de personas con regímenes dietéticos especiales – como deportistas -, que desean bajar de peso o contar con opciones más balanceadas para sus comidas diarias.
Por esta razón han lanzado al mercado su oferta de yogures proteicos Consum con hasta 20 gramos de proteína por tarrina, sin grasas ni azucares añadidos.
¿Qué son los Yogures Proteicos Consum?
Si eres una persona muy activa físicamente, que practica deportes exigentes o entrenamiento de fuerza, seguramente tu necesidad de ingesta proteica sea más alta que los demás para poder mantener a tu cuerpo funcionando de forma óptima (3).
Para ayudar a los adultos que desean complementar una alimentación balanceada con un snack rico en proteínas, las personas que desean bajar de peso a través de comidas saludables que les hagan sentir llenos o simplemente aquellos que buscan una alternativa más sana de merienda sin dejar atrás el sabor, los yogures proteicos Consum son perfectos para este fin.
Con hasta 20 gramos de proteína por cada envase, bajo en grasas y sin gluten, los yogures proteicos Consum pueden convertirse en los aliados de tu alimentación para recibir un boost de energía cuando más lo necesitas.
¿Cuántos tipos de Yogures Proteicos Consum hay?
De acuerdo a la página web de la marca, hasta ahora existen dos tipos de yogures proteicos Consum. Uno sabor a chocolate y otro sabor a vainilla.
Con clasificación Nutri Score ¨A¨, bajo en grasas y en azucares, cada yogurt proteico cuenta con 20 gramos de proteína por cada envase proveniente de la combinación de leche parcialmente desnatada y leche en polvo usada para su fabricación.
#1 Postre Proteico sabor a Chocolate sin azúcar
Con aroma de cacao añadido, bajo en azucares – ya que se utiliza endulzantes para su fabricación – y bajo en grasas, el yogurt proteico de chocolate Consum puede ser usado como merienda antes o después de entrenar, como postre ligero cuando el antojo de dulce ataca o como cena rápida después de un largo día de deberes.
Esta es la lista de ingredientes del yogurt proteico Consum sabor a Chocolate Proteínas Plus: Leche desnatada pasteurizada (56,7%), agua, proteínas de leche en polvo, cacao en polvo (3%), almidón modificado de maíz, aroma natural de chocolate (0,3%), estabilizante: carragenanos, corrector de acidez: carbonatos de sodio y edulcorante: sucralosa.
Para este producto, su valor nutricional por 100 gramos de los 200 que posee cada tarrina es el siguiente:
- Valor energético: 282 kJ/ 67 kcal
- Grasas: 0,8 gramos de los cuales 0,5 gramo son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4.4 gr, de los cuales 3.1 gr son azúcares añadidos.
- Fibra alimentaria: 1 gramo
- Proteínas: 10 gramos
- Sal: 0.18 gramos
#2 Postre Proteico sabor a Vainilla sin azúcar
Con aroma de vainilla, proteínas provenientes de la leche en polvo, bajo en azucares y sales. El yogurt proteico de vainilla Consum te permite agregar variedad a tus meriendas o desayunos de la semana.
Estos yogures proteicos Consum puedes consumirlos solos o agregarle cereales, frutas o frutos secos. Puedes llevarlos contigo al trabajo o gimnasio, los niños pueden llevarlo como suplemento a la escuela… Los yogures proteicos Consum ofrecen muchas opciones para toda la familia.
Por su parte, el yogurt proteico Consum sabor a vainilla de la línea Proteínas Plus cuenta con los siguientes ingredientes: Leche pasteurizada parcialmente desnatada (58,1%) (1% de grasa), agua, proteínas de la leche en polvo, cacao en polvo (3%), almidón modificado de maíz, aroma de vainilla (0,6%), estabilizante: carragenanos, corrector de acidez: carbonato de sodio y edulcorante: sucralosa.
Para este producto, su valor nutricional por 100 gramos de los 200 que posee cada tarrina es el siguiente:
- Valor energético: 279 kJ/ 66 kcal
- Grasas: 0.8 gramos de los cuales 0.5 gramos son grasas saturadas.
- Hidratos de carbono: 4.7 gramos, de los cuales 3.3 gramos son azúcares añadidos.
- Proteínas: 10 gramos
- Sal: 0.15 gramos
¿Qué nos pueden aportar los Yogures Proteicos Consum?
Si bien los yogures son fuente natural de proteínas y calcio gracias a su composición. Los yogures proteicos Consum son enriquecidos con proteínas adicionales provenientes de la leche en polvo entera, por lo que ofrecen hasta 20 gramos de proteína de la mejor calidad por cada tarrina.
Al ser parcialmente desnatados son bajos en grasas, y no cuentan con azucares añadidos. En su lugar, poseen una combinación de azucares naturales de los aditivos – chocolate, vainilla – y de los endulzantes agregados – sucralosa -.
Los yogures proteicos Consum cuenta con un Nutri Score ¨A¨. No obstante, cuenta con aditivos artificiales y endulzantes añadidos lo que puede hacer que incremente tu consumo calórico de forma indirecta. Nuestra recomendación es limitar el consumo de los yogures proteicos Consum. Puesto que si bien están enriquecidos proteicamente son alimentos ultraprocesados altos en calorías gracias a los endulzantes usados.
De la misma forma, los yogures proteicos Consum no pueden sustituir una alimentación balanceada rica de fuentes naturales de proteína. Pollo, carne, huevos, queso, pescado, yogurt natural -, las cuales ofrecen aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales que este tipo de snack no suele contener.
Referencias
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8812230/
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/benefits-yogurt
- https://www.canr.msu.edu/news/protein_intake_for_athletes
Deja tu opinión
Opiniones
No hay reseñas todavía. Sé el primero en escribir una.