Los quesos, además de ser deliciosos y versátiles, representan una excelente fuente natural de proteína animal, calcio, vitamina D y grasas que son cruciales para el mantenimiento óptimo de nuestro organismo. No obstante, los quesos proteicos superan con creces estos beneficios por lo cual hoy hablaremos de los mejores quesos proteicos para comprar
A continuación, te dejamos un listado con los mejores quesos proteicos que hemos podido encontrar gracias a nuestra investigación.
Te invitamos a conocer más sobre ellos para así decidir cuál se ajusta más a tus necesidades personales:
#1 Quesos Proteicos Eatlean
El queso proteico Eatlean proviene de Inglaterra y comprende una amplia gama de productos con mucho sabor, estilo y variedad para agregar a todas tus comidas.
Estos quesos proteicos no solamente son ricos en proteína, son también sin lactosa, sin colorantes, conservantes ni sabores artificiales.
Además, el queso proteico Eatlean es libre de gluten, bajo en grasas y sales por lo cual pueden ser consumidos por personas con regímenes dietéticos especiales, por quienes desean bajar de peso o aquellos que buscan aumentar de forma natural, deliciosa, fácil y muy saludable su ingesta de proteínas.
#2 Queso Proteico Arla
La gente de Arla ha sacado al mercado su línea Arla Protein, y con ella una serie de quesos proteicos, como es el caso del queso proteico Arla en lonchas.
Ideal para formar parte de todas tus comidas o como snack de media tarde, el queso proteico Arla en lonchas cuenta con solamente ingredientes naturales, hasta 34 gramos de proteínas, y nada de sales añadidas, por lo que puede ser consumido por todos en tu hogar.
#3 Queso Rallado Proteico Carrefour
El queso rallado proteico de Carrefour es una de las últimas opciones que la tienda ofrece a sus usuarios para comer de forma más saludable y balanceada.
Libre de gluten, con hasta 36 gramos de proteína, bajo en carbohidratos y una práctica presentación que puedes añadir a cualquier comida, es una manera muy sencilla de agregar proteínas adicionales a tus días.
#4 Queso Cottage Proteico Arla
El queso cottage proteico Arla puede ser consumido solo, o como acompañante tanto de snacks como de las comidas tradicionales gracias a su delicioso sabor, que es bajo en grasas y en sales.
Cuenta con 15 gramos de proteína por 200 gramos de producto y con un precio muy accesible y puedes ponerlo en tus sándwiches, hamburguesas, ensaladas o galletas para hacer de ellas una comida más saciante, enriquecida y saludable.
#5 Quesos Proteicos Eroski
Hecho solamente de ingredientes naturales, sin azucares ni sales añadidas, el queso proteico Eroski es otra opción bastante atractiva para añadir proteínas extra en tus comidas.
Cuenta con 34 gramos de proteína por cada 100grs. de producto y una presentación de 150 gramos que cuesta poco menos de 2 euros, por lo que puedes incluirlo a tu rutina semanal sin problemas.
Ten en cuenta que, comparado a otros quesos de la lista, este queso es alto en grasas – 10 gramos por cada 100grs – así que cómelo de forma moderada.
#6 Mozzarella Proteica Milbona Skyrella
La mozzarella proteica de la gente de Milbona llamada Skyrella por provenir de un subproducto láctico llamado Skyr está causando sensación entre los españoles gracias a sus muchas bondades.
Fabricada en Islandia, es rica en probióticos, y cuenta con 22,5 gramos de proteína por cada 100grs. de producto.
Toma en cuenta que cuesta menos de 1 euro su presentación de 125 gramos, y que además es bajo tanto sales como en grasas.
La mozzarella proteica Milbona Skyrella puede ser una excelente adición a tus platos o snacks familiares ya que es saludable, económica y deliciosa.
#7 Queso Cottage Proteico Alcampo
Este queso cottage proteico de la gente de Alcampo es bajo en grasas y sales, además de tener pocos carbos y ser rico en proteínas.
Con 12 gramos de proteínas por cada 100grs de producto es quizás el que menos proteínas añadidas tiene de la lista. Pero a su favor se encuentra el hecho de que al ser bajo en grasas, sales y en azucares.
El queso cottage proteico Alcampo entonces puede ser consumido por personas hipertensas, diabéticas o que desean bajar de peso sin ningún problema.
Como ya todos lo sabemos, el queso es un derivado lácteo que se obtiene del proceso de cuajar la leche.
Además de su delicioso sabor, variedad de presentaciones y versatilidad en su uso, el queso tradicional es fuente también de proteína animal, calcio, vitamina D, grasas saludables entre otros nutrientes que pueden ayudarnos a mantener de manera óptima nuestro organismo (1).
No obstante, es bien sabido que el consumo habitual de quesos con alto contenido de grasas y sales también puede traernos problemas de salud, así como que hay personas que no pueden consumirlos – intolerantes a la lactosa, hipertensas, entre otras -.
Y es por esta razón que entonces ha nacido la iniciativa de crear quesos con mayor contenido proteico y a su vez menor contenido de sodio y grasas para que puedan ser consumidos por personas con dietas especiales.
Hoy hablaremos sobre qué son los quesos proteicos, cuáles son sus posibles ventajas, y los mejores quesos proteicos disponibles en el mercado.
Pero…¿qué son los quesos proteicos?
Los quesos son ricos en proteínas por naturaleza. Sin embargo, cada vez más marcas han comenzado a desarrollar quesos proteicos. Estos cuales consisten en quesos elaborados de tal forma en la que se eliminan gran parte de sus grasas naturales y se condensan las proteínas animales que ya estos poseen (2).
El resultado entonces es un queso con mayor cantidad de proteínas, menos grasas e incluso menos sales, ideales para personas hipertensas, diabéticas, personas que desean bajar de peso o que simplemente desean aumentar su ingesta proteica para definir o aumentar su masa muscular a través del ejercicio.
¿Cuáles son las ventajas de los quesos proteicos?
Ahora bien, ¿Cuáles serían las posibles ventajas de estos quesos proteicos?
Por aquí te dejamos algunas (3):
- Gracias a ser ricos en proteínas, los quesos proteicos pueden ayudarte a bajar de peso pues promueven la saciedad
- Las proteínas también contribuyen tanto a la formación como al mantenimiento de tu masa muscular, por lo que puede ser ideal para personas que desean definir su cuerpo en el gimnasio o mantenerse activos en los años dorados
- Los quesos proteicos también son ricos en calcio, lo que te ayudará no solamente a disfrutar de huesos más fuertes y saludables sino también a bajar o mantener tu peso ideal
- La vitamina D presente naturalmente en los quesos proteicos y regulares también te ayudará tanto a mantener a tu organismo de forma óptima como a perder peso sanamente
¿Cuál comprar?
Como podrás ver, en nuestro listado de los mejores quesos proteicos contamos con una amplia diversidad de quesos. Desde las presentaciones en lonchas, como quesos mozzarella y cottage que pueden ser incluidos en tu dieta diaria.
Todo ello sin problemas gracias a su versatilidad de usos y precios atractivos.
De la misma manera, en la lista encontrarás quesos con distintas concentraciones de proteínas que podrás escoger dependiendo de tus necesidades dietéticas. Si te encuentras bajando de peso, quieres aumentar tu masa muscular o preservar la que tienes.
Si quieres cuidarte en tus años dorados o alcanzar tu ingesta diaria recomendada de alimentos ricos en proteína, verás que dentro del listado de los mejores quesos proteicos hay una opción que se ajusta a tus necesidades.
Recuerda revisar cada queso proteico de forma individual para obtener más datos sobre su información nutricional y aportes a tu dieta diaria antes de comprar, para que puedas escoger el que mejor queso proteico para ti.